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    如何保护我们的“第二心脏”
    作者:admin    发布日期:2018/10/11     关注次数:     二维码分享

    如何保护我们的“第二心脏”

    脚被称为人体的“第二心脏”,它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”,而脚掌这个狭小的的空间却汇集了身体一半的经络,足为三阴经(肝、脾、肾)之始,三阳经(胃,胆,膀)之终,足部以下有60余个穴位与五脏六腑有着密切联系。“精、气、神”人生三大宝中“精”为首,足与脏腑中肾关系最甚,故有“肾主两足”之说。而肾为先天之本,元气之根,主藏精气,因此,人的脚就好比人的根,人老足先衰,脚寒百病生,所以“养树护根,养人护足”。

    俗话说“寒从脚底起”,为什么这么说呢?因为我们脚所在的位置最低,属阴;我们的五脏六腑在脚底都有相应的穴位。脚是肖经,胆经和膀胱经这三条足阳经之末,又是脾经,肝经,肾经这三条足阴经之始,这就使得脚成了阴气最重的地方,再加上脚离心脏最远,血液供应得慢又少。也就没有多少阳气在此处抵御外邪,脚的皮下脂肪叉较薄,使得保暖性更差,因此,寒气就从此处侵体了。


    如何暖脚抵御寒邪呢?


    1按摩:每天晚上睡觉前给我们的双脚进行一次按摩,将脚心相对置床上,左手搓右脚心,右手搓左脚心,每次搓到脚心发热为止。也可以由脚心向脚趾方向做按摩,

    搓揉腿肚:以双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边揉搓,每侧揉20次左右,然后以同样的手法揉另一条腿

    抬脚:坐在凳子上,每天将双腿翘起2-3次,平或高于心脏,此时脚腿血液循环旺盛,下肢血液流回肺和心脏的速度加快,头部可得到充足新鲜的血液和氧,同时对脚部穴位也有良性刺激。

    2泡脚,“热水泡脚,胜吃人参”,脚部距离心脏的最远,所以脚部的血液循环较差,晚上睡觉之前利用温水泡脚可以很好的起到保暖驱寒的作用。在温水泡脚的过程中,能使得热力作用对脚部的穴位、经络产生良好的刺激和调节,能改善脚部血液循环不畅的状态,从而获得更加充足的血液和氧气,有效促进脚部以及全身的代谢水平,达到驱寒的效果。

    另外,还可以在泡脚水中加点中药能起到事半功倍的效果哦!

    3养成良好的运动效果,生命在于运动,这是一句我们经常挂在嘴边的话,对于调理脚寒的症状,运动是一种简单而有效的办法。现在大多数上班一族,整日忙于工作,根本没有太多的锻炼机会,而长此以往,便会使得人体自身的代谢水平逐渐低下。另外,高强度的工作和压力,使得我们身心俱疲,大脑神经长时间处于一个紧绷的状态,这也是导致气血流通缓慢,末梢循环不好,进而导致手和脚都易冰凉的重要因素。而在运动的过程中能很好的使得全身的肌肉、骨骼得到舒展,使得全身的血液循环更加迅速,促进气血流通,对于温煦全身、去除寒气很有帮助,因而脚部在运动的过程中能够快速暖和起来。

    4正确的饮食调理,人们每天都在不断的摄取食物中的营养,脚寒的人可以通过食疗达到改善脚寒的效果。其中,大蒜、生姜、桂圆、葡萄干等多种属于温热的食物,适量多吃能补虚强身,在饮食中可以适量多吃,另外在吃温补食物的同时,要注意避免滋阴效果的食物,以免出现抵消滋补效果的作用。平时也可以和一些当归。党参茶,或者是菜中加入一些胡椒,

    驱寒的效果也不错哦,提醒一下喜欢各种冷饮,雪糕的人,尽量少吃或者不吃,避免加重体内寒邪之气。

    最后,鑫首发足部护理专家向你推荐——公司新品《暖足驱寒汤》,也是秋冬季节不错的选择喔!


    ——鑫首发小编丽丽向你推荐(文/丽丽)

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